ACTIVITÉS

• Œuvre collective : ancrage dans la tourmente
  14 lundis de 13h à 16h30 :
  
  • 23 et 30 janvier 2012
  • 6, 13, 20 et 27 février 2012
  • 5 et 12 mars 2012
  • 16, 23 et 30 avril 2012
  • 7, 14 et 28 mai 2012
  
  Gratuit, inscription appréciée
  
  Pas besoin d'être artiste pour participer au projet d'art en communauté de La Marie Debout. Seulement l'envie de vivre une expérience de groupe, l'envie de travailler avec d'autres femmes, le goût d'être inspirée par le thème Ancrage dans la tourmente suffisent !
  
  Tourmentée collectivement par le déménagement du centre, tourmentée personnellement pour de multiples raisons... Venez avec nous oser tenter l'expérience parfois déstabilisante, parfois réconfortante de vous dépasser par la créativité. C'est ensemble que l'on détermine la forme d'expression (gouache, crayon, tissu, etc.) et le chemin à parcourir.

• Gymnastique douce
  10 mardis de 13h30 à 15h30 :
  
  • 24 et 31 janvier 2012
  • 7,14,21 et 28 février 2012
  • 6,13,20 et 27 mars 2012
  
  Gratuit, inscription obligatoire, places limitées
  
  La gymnastique holistique est une méthode douce qui vise la prise de conscience du corps par le mouvement, les étirements et la respiration. C'est dans une atmosphère calme et respectueuse du rythme de chacune que nous apprenons à développer notre équilibre, notre souplesse et notre mobilité et à corriger notre posture. C'est une approche qui est accessible à toutes les femmes qui désirent se faire du bien. Elle est reconnue pour son utilité dans nos occupations quotidiennes.
  
  Note: Pantalon sans serrement à la taille ni coutures gênantes sont préférables. Évitez les bas collants.

• Les Lumineuses
  Groupe d'aide mutuelle en santé mentale
  9 mercredis de 13h30 à 16h :
  
  • 1, 15 et 29 février 2012
  • 15 et 28 mars 2012
  • 11 et 25 avril 2012
  • 2 et 23 mai 2012
  
  Gratuit, inscription appréciée
  
  Une bonne santé mentale contribue à améliorer notre vie au quotidien. Ce groupe d'aide mutuelle permet à chacune de partager ce qu'elle vit, d'apprendre des autres, de trouver des solutions, de se sentir moins seule et de se faire du bien au cœur et à l'esprit!
  
  Tout cela dans un climat détendu, avec une belle chimie de groupe. Participer aux Lumineuses, ça illumine nos vies !
  
  Vous êtes les bienvenues en tout temps !

• Cours d'auto-défense
  2 mardis de 9h30 à 16h30 :
  
  • 22 et 29 mai 2012
  
  Gratuit, inscription obligatoire, places limitées. Apportez votre repas !
  
  Ça suffit d'avoir peur ! Cet atelier vous donnera des trucs de sécurité et une meilleure connaissance de vos propres forces.
  
  Bien au-delà des techniques de défense physique, vous apprendrez à mieux vous affirmer et à réagir lors de situations que vous ne désirez plus vivre, tant sur la rue que dans votre vie personnelle ou professionnelle.
  
  Pour participer à ce cours, il faut s'inscrire pour les deux journées.